Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2016
|
79,2 kg
Tappat hittills: 52,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2016:
|
1761 kcal
|
Fett: 45,94g | Prot: 127,63g | Kolh.: 206,15g.
Frukost: Flynn Paff Caramelos Masticables, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, La Serenísima Leche Descremada, Calsa Levadura de Cerveza Virgen, Granix Fibra Total 4 Fibras, BC Mermelada de Arándano. Lunch: Exquisita Postre Placeres Light, Calabaza Cocinada, Hellmann's Ketchup, Pata Muslo. Middag: Banano, Nuez, Ravioles con Salsa de Tomate, Nucete Aceitunas Verdes en Salmuera, Hellmann's Ketchup, Pata Muslo. Snacks/Annat: Uvas Pasas, Criollitas Galletitas de Agua. mer...
|
|
2520 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 14 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 27 minuter, Situps - 16 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 3 minuter, Sömn - 11 timmar, Vila - 11 timmar och 7 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 3 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|