Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2016
|
104,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2016:
|
4421 kcal
|
Fett: 146,60g | Prot: 238,89g | Kolh.: 479,60g.
Lunch: Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt (6 oz). Middag: Bremer Perogies, Romana Black Sambuca, Lance White Cheddar Cheese Popcorn, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Rice with Beans, Soft Taco with Beef, Cheese and Lettuce, Archer Farms Chicken Parmesan Chicken Breast, Noodles & Company Garden Pesto Saute (Regular), Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll. mer...
|
|
3290 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 8 timmar, Sittande - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Stående - 1 timme, Körning - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|