Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2012
|
74,1 kg
Tappat hittills: 3,0 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2012:
|
1033 kcal
|
Fett: 41,99g | Prot: 52,58g | Kolh.: 113,30g.
Frukost: coffee, Fat free half & half. Lunch: Blueberry Cream Greek Yogurt. Middag: roasted potatos, salmon, Light Greek Vinaigrette Dressing, carrot, mushroom, feta cheese, tomato, red onion, romaine lettuce. Snacks/Annat: Fat Free Half and Half, coffee, light ranch, broccoli, strawberry preserve, adams peanut butter, Daves killer bread. mer...
|
|
2156 kcal
|
Träning:
Stående - 4 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cadaverousbones 's vikthistorik
|