Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2016
|
53,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2016:
|
1429 kcal
|
Fett: 42,13g | Prot: 54,00g | Kolh.: 208,92g.
Frukost: Домик в деревне Сметана 20%, Кофе, Блины, 7 Грядок Повидло Вишневое. Lunch: 7 Грядок Повидло Вишневое, Говядина Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Хохланд Сыр Фетакса, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный. Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Шоколад с Кокосом и Вафлей, Дары Природы Финики Сушеные, Апельсин, Мёд, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
1850 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Träning - 1 timme, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Shopping - 40 minuter, Duscha - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|