Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2016
|
70,3 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2016:
|
2415 kcal
|
Fett: 87,46g | Prot: 110,01g | Kolh.: 293,09g.
Frukost: Сгущенка, Оладьи на Кефире, Черемушки Плюшка Московская, Овсяное Печенье (с Изюмом), ЭГО Молоко Отборное 3,2%. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Марьин, Дымов Грудинка Крылатская, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Middag: Барс Сайра в Томатном Соусе, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Макароны Отварные, Мираторг Шейка Свиная. Snacks/Annat: Победа Шоколад Сливочный. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|