Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2012
|
79,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2012:
|
1492 kcal
|
Fett: 53,38g | Prot: 131,92g | Kolh.: 127,63g.
Frukost: Kashi cereal bar, Egg cups, Original Healthy Multi-Grain Bread. Lunch: Lo-Carb Wheat Tortillas, Onions, Ground Turkey and Goat Cheese Meatloaf, Clementines. Middag: Crock Pot Steak & Potatoes. Snacks/Annat: Fat Free Plain Yogurt, Pure Almond Milk - Original, shake mix, Granola. mer...
|
|
2873 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 50 minuter, Vila - 5 timmar, Kick boxing - 1 timme och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|