Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2016
|
65,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2016:
|
1644 kcal
|
Fett: 57,50g | Prot: 184,08g | Kolh.: 101,73g.
Frukost: Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Haribo Золотой Мишка Жевательный Мармелад, Maxler Whey Protein Ultrafiltration. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Ашан Пекинская Капуста, Помидоры. Middag: Урбеч Паста из Арахиса, Карусель Сом Жареный, Дек.16-кекс куриный. Snacks/Annat: Ltr 16_ Творожное желе с протеином. mer...
|
|
2381 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 55 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|