Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2016
|
70 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2016:
|
2386 kcal
|
Fett: 80,64g | Prot: 188,02g | Kolh.: 227,03g.
Frukost: Арахисовая Паста, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Геркулес Овсяные Хлопья, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Изюм. Lunch: Салат с Курицей, Гречка с Мясом, Хлеб Бородинский, Рассольник. Middag: Запеченная или Жаренная Рыба, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Победа Шоколад Сливочный, Сырники Диетические, Corny Big Coconut, MusclePharm Combat Powder. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|