Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2012
|
84,1 kg
Tappat hittills: 13,0 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2012:
|
1902 kcal
|
Fett: 104,47g | Prot: 174,73g | Kolh.: 69,67g.
Frukost: spinach, egg white, butter, Bacon, cheese. Lunch: ranch dressing, cucumber, Feta Cheese, Sugar Snap Peas, Mixed Salad Greens, Tuna in Water (Canned). Middag: Extra Virgin Olive Oil, Pineapple, Onions, Cooked Eggplant, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Annat: Low Carb Protein Shake, Low Carb Protein Shake, Diet Mountain Dew, Fiber Gummies. mer...
|
|
2159 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|