Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2016
|
108,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2016:
|
2181 kcal
|
Fett: 147,46g | Prot: 79,21g | Kolh.: 136,97g.
Frukost: Кофе. Lunch: Мираторг Колбаски Тирольские, Простоквашино Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай с Лимоном, Макароны Отварные, Bonduelle Икра из Кабачков. Middag: Творожная Запеканка с Изюмом, Каравай Золотая Рожь, Окей Сельдь под Шубой, Мираторг Колбаски Тирольские, Чай с Лимоном. mer...
|
|
8979 kcal
|
Träning:
Cykling - 7 timmar och 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|