Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2016
|
65,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2016:
|
1795 kcal
|
Fett: 72,57g | Prot: 128,64g | Kolh.: 158,73g.
Frukost: Billa Рулетики Слоеные с Маком, Творог 18%, Банан, Диетмарка Отруби Овсяные, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Активиа Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой, XXI Power Protein Bar, ноя 16_Лазанья капустная. Middag: Окей Язычок Слоеный, Окей Семга Слабосоленая. mer...
|
|
2240 kcal
|
Träning:
Crossfit - 30 minuter, Styrketräning - 55 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|