Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2016
|
57,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2016:
|
1436 kcal
|
Fett: 61,94g | Prot: 22,02g | Kolh.: 189,79g.
Frukost: Fruit Bread without Nuts, The Dutch Company Apple Spread, Lipton Black Tea, Lemon Juice. Middag: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), tortilla espanola. Snacks/Annat: Brownie, french macaron. mer...
|
|
2106 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 3 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 59 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Körning - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 56 minuter, Springa - 10 Km/H - 35 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|