Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2016
|
69,6 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2016:
|
2680 kcal
|
Fett: 83,13g | Prot: 209,90g | Kolh.: 270,35g.
Frukost: Сырники Диетические, Арахисовая Паста, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм, ЭГО Молоко Отборное 3,2%. Lunch: Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Гороховый Суп. Middag: Скумбрия Холодного Копчения, Дарница Двинский Хлеб, Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Snacks/Annat: От Палыча Медовик с Грецким Орехом, Яблоко, MusclePharm Combat Powder. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|