Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2016
|
70,3 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2016:
|
2658 kcal
|
Fett: 100,84g | Prot: 189,16g | Kolh.: 253,60g.
Frukost: Сырники Диетические, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Арахисовая Паста, Брест Литовск Молоко 3,6%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Хлеб Бородинский, Ленивые Голубцы, Куриный Суп. Middag: Сельдь Соленая, Хлеб Бородинский, Запеченная или Жаренная Рыба, Жареная Картошка с Грибами. Snacks/Annat: Брест Литовск Молоко 3,6%, Яблоко, Сырники Диетические, MusclePharm Combat Powder. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|