Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2012
|
86,7 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2012:
|
1462 kcal
|
Fett: 50,27g | Prot: 89,19g | Kolh.: 165,22g.
Frukost: Kellogg's Mueslix Kellogg Cereals Ready-to-Eat, Milk. Lunch: Couscous (Cooked). Middag: tuna, Edam Cheese, Carrots. Snacks/Annat: Fruit Yogurt (Nonfat), Coca Cola Light. mer...
|
|
2477 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|