Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2012
|
87,8 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2012:
|
1369 kcal
|
Fett: 47,50g | Prot: 74,40g | Kolh.: 162,61g.
Frukost: Kellogg's Mueslix Kellogg Cereals Ready-to-Eat, Milk. Lunch: Mexiko. Middag: Sour Cream (Reduced Fat), Farmer's Cottage Cheese, Sliced Ham (Extra Lean). Snacks/Annat: Fruit Yogurt (Nonfat), Apples. mer...
|
|
2862 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 23 minuter, Vila - 13 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|