Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2012
|
87,3 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2012:
|
2629 kcal
|
Fett: 135,17g | Prot: 117,86g | Kolh.: 258,74g.
Frukost: Kellogg's Mueslix Kellogg Cereals Ready-to-Eat, Milk. Lunch: Sauerkraut (Solid and Liquids, Canned), Dry or Hard Salami, Edam Cheese, Hard Rolls (Includes Kaiser). Middag: Tropical Fruit Salad (Pineapple Papaya Banana and Guava, Solids and Liquids, Heavy Syrup, Canned). Snacks/Annat: Peanuts, Fruit Yogurt (Nonfat). mer...
|
|
2351 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|