Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2012
|
88 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2012:
|
2162 kcal
|
Fett: 100,88g | Prot: 94,46g | Kolh.: 218,52g.
Frukost: Milk, Kellogg's Mueslix Kellogg Cereals Ready-to-Eat. Lunch: Chicken Schnitzel, Rice Noodles (Cooked). Middag: Carrots, Edam Cheese, Dry or Hard Salami. Snacks/Annat: Milk Chocolate Candies, Tea Unsweetened, Milk Chocolate Candies. mer...
|
|
2541 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|