Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2016
|
66,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2016:
|
1591 kcal
|
Fett: 59,70g | Prot: 88,84g | Kolh.: 181,10g.
Frukost: Магнит Банан, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, VP Laboratory BCAA 8:1:1. Lunch: Макдоналдс Шримп Ролл, Оливковое Масло, Мистраль Чечевица Красная. Middag: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Окей Печенье Здоровье с Орехами и Курагой. mer...
|
|
2068 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|