Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2012
|
63,5 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2012:
|
1041 kcal
|
Fett: 33,57g | Prot: 40,54g | Kolh.: 139,48g.
Frukost: cream of wheat. Lunch: ramen chicken noodle. Middag: knorr butter noidles, broccoli, chicken. Snacks/Annat: redi whip, sugar free lime jello, kudos. mer...
|
|
1747 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|