Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2016
|
57,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2016:
|
726 kcal
|
Fett: 29,96g | Prot: 16,25g | Kolh.: 100,65g.
Frukost: Pannetone (Italian-Style Sweetbread), Jams and Preserves, Twinings Peppermint Tea, Strawberries, chocolate chia pudding. Lunch: Plain Nougat. Snacks/Annat: JC's Original Delicious Energy Mix. mer...
|
|
1923 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme och 5 minuter, Springa - 11 Km/H - 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|