|
Not as much as I wanted, but still down
|
111,6 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2016:
|
1004 kcal
|
Fett: 61,20g | Prot: 55,00g | Kolh.: 74,80g.
Frukost: Metamucil Sugar Free Metamucil. Lunch: Wendy's Chili (Small). Middag: Kellogg's Special K Cereal Bars - Red Berries, Great Value Buffalo Chicken Wings, 7-Eleven Hot Dog Bun, 7-Eleven Quarter Pound Big Bite. mer...
|
|
3201 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 34 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 56 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Green arrows are always good!
23 nov 16 av medlem: mskestrela
|
23 nov 16 av medlem: warrenwinter
|
Nice! And after your celebration, too!
|
Yes I was pretty happy about being down after a visit to my parents (one splurge and no exercise) then my B-day dinner. If I can just get over the Thanksgiving meal (fingers crossed).
23 nov 16 av medlem: mattstoc
|
Green is good! Way to go.
23 nov 16 av medlem: rhontique
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|