Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2016
|
101,6 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2016:
|
1547 kcal
|
Fett: 46,31g | Prot: 52,42g | Kolh.: 232,71g.
Frukost: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Pancakes with Butter and Syrup. Lunch: Sara Lee Oven Roasted Turkey Breast, Texas Roadhouse Dinner Rolls, Santitas Tortilla Triangles. Snacks/Annat: Grapes, Pears, Apples. mer...
|
|
3273 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 7 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|