Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2016
|
108,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2016:
|
3077 kcal
|
Fett: 157,97g | Prot: 249,61g | Kolh.: 161,46g.
Frukost: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе, Чай с Лимоном, Сельдерей. Lunch: Чай с Лимоном, 4 Сезона Летние Овощи, Макароны Отварные, Сельдерей, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Middag: Велком Ветчина из Окорока, Велком Колбаса Докторская, Домик в деревне Сметана 15%, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Говядина Отварная, Борщ. Snacks/Annat: Бабкины Семечки Семечки, Комо Сыр Сметанковый, Велком Ветчина из Окорока, Помело, Valio Питьевой Йогурт Натуральный. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|