Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2016
|
65,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2016:
|
1738 kcal
|
Fett: 43,99g | Prot: 133,79g | Kolh.: 200,47g.
Frukost: Roshen Шоколад Аленка, Яшкино Вафли Шоколадные, Barilla Макароны, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Активия Питьевая Злаки, Молоко, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Аквамарин Тунец для Салатов в Собственном Соку, Мистраль Бурый Рис, Куриное Филе. mer...
|
|
2490 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|