Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2016
|
101,6 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2016:
|
2468 kcal
|
Fett: 90,75g | Prot: 165,10g | Kolh.: 248,85g.
Frukost: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Sara Lee Whole Grain White Bread, Jennie-O Turkey Bacon, Best Yet Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Original. Lunch: Schlotzsky's Deli Jalapeno Chips, Schlotzsky's Deli The Original (Small). Middag: Great Value Flour Tortillas (Fajita Size), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Santitas Tortilla Triangles, Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese. Snacks/Annat: Apples, Great Value Mountain Trail Mix, Pears, Kiwi Fruit, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Grapes, Honeycrisp Apples. mer...
|
|
3273 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 7 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|