Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2016
|
108,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2016:
|
2237 kcal
|
Fett: 53,03g | Prot: 78,22g | Kolh.: 84,48g.
Frukost: Кофе. Lunch: Свекла с Чесноком и Майонезом, Говяжий Стейк (Только Постный), Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Чай с Лимоном. Middag: Чай с Лимоном, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Улитки, Окей Сельдь под Шубой. Snacks/Annat: William Lawson's Виски. mer...
|
|
3124 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Shopping - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|