Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2016
|
65,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2016:
|
1815 kcal
|
Fett: 60,06g | Prot: 118,54g | Kolh.: 205,92g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Haribo Жевательный Мармелад, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Банан. Lunch: Мистраль Бурый Рис, Аквамарин Тунец для Салатов в Собственном Соку. Middag: Овощи тушеные-6.11.16, Куриная Грудка Отварная, Ноя.16-Твор. запеканка_5. mer...
|
|
2046 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|