Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2016
|
58,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2016:
|
1889 kcal
|
Fett: 63,54g | Prot: 65,62g | Kolh.: 237,87g.
Frukost: Bananas, Lemon Juice, Lipton Black Tea, Jams and Preserves, Pannetone (Italian-Style Sweetbread). Lunch: Plain Muffin, Chicken Drumstick Meat (Roasted, Cooked). Middag: Sparkling Wine, Gulab Jamun, Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), Mission Naan Bread Plain, Woolworths Select Vegetable Dhal Curry, Vegetable Curry, Chicken Wing Meat and Skin (Roasted, Cooked). mer...
|
|
1946 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar, Springa - 11 Km/H - 25 minuter, Körning - 1 timme och 5 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|