Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2016
|
70,1 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2016:
|
2781 kcal
|
Fett: 91,33g | Prot: 174,03g | Kolh.: 319,32g.
Frukost: Изюм, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Брест Литовск Молоко 3,6%. Lunch: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Хлеб Бородинский, Суп Харчо. Middag: Лента Винегрет Классический, Сельдь, Картошка Печеная. Snacks/Annat: Syntrax Matrix 5.0, Меркурий Торт Пьяная Вишня, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Клубникой и Молоком, Киржачский Молочный Завод Йогурт 3,5%, Muscle Tech Nitro Tech, Яблоко. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|