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É isso aí meu povo!
Feriadão, viagem à praia, reencontro com amigas de muitos anos, e...2,600 a mais na bendita balança!
Mas a gente não pode reclamar não é?
Afinal, já sabemos que é assim, basta a bebida a mais e vem a tal retenção de líquido etc etc...enfim, RECOMECEMOS! rsssssss
Hoje tem ginástica, v=chega de moleza! e uma dietazinha de proteína que já começou!
Amanhã venho aqui pra te contar como foi, sei que você gosta!
Beijo, beijo!
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71,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
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Visa kostkalendern, 17 november 2016:
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1427 kcal
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Fett: 37,21g | Prot: 74,52g | Kolh.: 206,44g.
Frukost: Ovo Cozido, Chá Verde, Queijo Coalho. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Quaker Farelo de Aveia, Cenouras, Tomates, Peito de Frango, Pepino (com Casca). Middag: Manga Palmer, Bauducco Torrada Integral (1), In Natura Sopa de Frango com Legumes. Snacks/Annat: Leite com Chocolate (Integral), Banana Prata, Banana Prata, Manga Tommy, Pão Francês, Nestlé IOGURTE NESTLÉ GREGO LIMÃO. mer...
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1919 kcal
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Träning:
Body Combat - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 2,3 kg per vecka
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