Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2016
|
108,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2016:
|
3358 kcal
|
Fett: 125,90g | Prot: 179,82g | Kolh.: 216,71g.
Frukost: Зеленое Яблоко, Данон Творог Мягкий 5%, Веселый Молочник Кефир 2,5%, Фундук, Лента Сыр Российский, Кофе. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Чай с Лимоном, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Говяжий Стейк (Только Постный), О'кей Капуста Квашеная с Клюквой. Middag: Борщ, Говядина Отварная, Семга Слабосоленая, Хлеб Черный. Snacks/Annat: Hoegaarden Пиво, Чай с Лимоном, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Говядина Тушеная, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|