|
Starting the challenge today! I will lose 50 LBS. I know what to do, I just have to focus and not make excuses!
|
81,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2012:
|
773 kcal
|
Fett: 21,67g | Prot: 29,80g | Kolh.: 123,13g.
Frukost: sara lee light bread, peach. Lunch: Vegetable soup, Chicken. Snacks/Annat: celery, macaroni and cheese, peanut butter, instant oatmeal, banana. mer...
|
|
2017 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|