Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2012
|
121,7 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 31,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2012:
|
1525 kcal
|
Fett: 50,11g | Prot: 76,63g | Kolh.: 209,39g.
Frukost: Swiss Cheese, Ham Steak, 100% Whole Wheat Bread. Lunch: Clementines. Middag: Cinnamon Twists, Crunchy Taco, Fresco Chicken Soft Taco. Snacks/Annat: Sweet Tea, thinkThin Protein Bars - Lemon Cream Pie, Dr. Pepper. mer...
|
|
3296 kcal
|
Träning:
Springa - 16 Km/H - 8 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ashley_mac 's vikthistorik
|