Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2016
|
57,2 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2016:
|
1621 kcal
|
Fett: 39,57g | Prot: 53,10g | Kolh.: 183,20g.
Frukost: Tomates, Pan Pierre Pan Molde Blanco Grande, Surlat Leche sin Lactosa Descremada, Jamon pavo, Nestlé Chamyto, Queso laminado, Agua, Apio, Piña, Naranja. Lunch: San Jorge Vienesa, Arroz Blanco. Middag: Mostaza, Pan hamburguesa, Queso laminado, Mayonesa, Tomate. Snacks/Annat: Drinkcer, Drinkpis. mer...
|
|
1820 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme och 30 minuter, Körning - 40 minuter, Vila - 9 timmar och 25 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Duscha - 20 minuter, Sömn - 6 timmar, Diska - 5 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ceciliactoro 's vikthistorik
|