Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2016
|
69,8 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2016:
|
2623 kcal
|
Fett: 73,37g | Prot: 191,92g | Kolh.: 280,59g.
Frukost: Сырники Диетические, Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Хлеб Дарницкий, Котлета Свиная, Котлета Говяжья, Макароны Отварные, Гороховый Суп. Middag: Hochland Сыр Фетакса, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Креветки (Вареные или на Пару), Zatecky Gus Пиво Светлое, Яблоко, Банан, Muscle Tech Nitro Tech. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|