Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2016
|
65,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2016:
|
1824 kcal
|
Fett: 74,00g | Prot: 126,72g | Kolh.: 160,43g.
Frukost: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Белый Лаваш, Haribo Жевательный Мармелад, Вареное Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Ноя.16 - Гречка с курицей_6.10, Свитлогорье Адыгейский Сыр. Middag: Теремок Сырники со Сметаной. mer...
|
|
2467 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 55 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|