Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2016
|
65,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2016:
|
1827 kcal
|
Fett: 68,15g | Prot: 135,75g | Kolh.: 170,44g.
Frukost: Белый Лаваш, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Haribo Жевательный Мармелад, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо. Lunch: O'Zera Arriba, Ноя.16 - Гречка с курицей_6.10, Свитлогорье Адыгейский Сыр. Middag: Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Ноя.16-Твор. запеканка_5. mer...
|
|
2467 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 55 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|