Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2016
|
102,1 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2016:
|
1838 kcal
|
Fett: 75,88g | Prot: 115,13g | Kolh.: 185,38g.
Frukost: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Best Yet Eggs, Sara Lee Whole Grain White Bread, Milk (Nonfat with Added Vitamin A). Lunch: Smucker's Concord Grape Jelly, Sara Lee Whole Grain White Bread, Great Value Creamy Peanut Butter, Lay's Classic Potato Chips (28.3g). Middag: Papa John's 14" Thin Crust Pizza - Pepperoni. Snacks/Annat: Honeycrisp Apples, Pears, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Great Value Mountain Trail Mix. mer...
|
|
3288 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 7 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|