Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2016
|
102,3 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2016:
|
1824 kcal
|
Fett: 70,13g | Prot: 124,25g | Kolh.: 182,44g.
Frukost: Egg Beaters Egg Beaters - Original, Best Yet Eggs, Sara Lee Whole Grain White Bread, Farmer John Classic Premium Bacon, Banana Bread, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry. Lunch: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Great Value Creamy Peanut Butter, Sara Lee Whole Grain White Bread, Smucker's Concord Grape Jelly. Middag: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Lettuce, Cherry Tomatoes. Snacks/Annat: Honeycrisp Apples, Pears, Peach, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla. mer...
|
|
3295 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 7 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|