Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2016
|
102,3 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2016:
|
1528 kcal
|
Fett: 57,24g | Prot: 103,69g | Kolh.: 155,42g.
Frukost: Sara Lee Whole Grain White Bread, Boiled Egg, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry. Lunch: Smucker's Concord Grape Jelly, Great Value Creamy Peanut Butter, Sara Lee Whole Grain White Bread, Lay's Classic Potato Chips (28.3g). Snacks/Annat: Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, Strawberries, Honeycrisp Apples, Pears, Peach, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla. mer...
|
|
3295 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 7 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|