Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2016
|
79,5 kg
Tappat hittills: 51,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2016:
|
1763 kcal
|
Fett: 46,86g | Prot: 144,07g | Kolh.: 178,04g.
Frukost: Flynn Paff Caramelos Masticables, BC Mermelada Ciruela, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, La Serenísima Leche Descremada, Calsa Levadura de Cerveza Virgen, Granix Fibra Total 4 Fibras. Lunch: Exquisita Postre Placeres Light, Exquisita Postre Placeres Light, Salsa Roja, Carne Asada, Arroz Blanco. Middag: Exquisita Gelatina Light, Exquisita Postre Placeres Light, Verduras Salteadas, Pechuga de Pollo sin Piel, Hamburguesa Casera, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Annat: Arcor Turrón de Maní. mer...
|
|
2501 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 3 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 3 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Situps - 16 minuter, Sömn - 11 timmar, Vila - 11 timmar och 27 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 14 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 27 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|