Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2016
|
102,3 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2016:
|
1900 kcal
|
Fett: 64,10g | Prot: 101,26g | Kolh.: 236,06g.
Frukost: Farmer John Classic Premium Bacon, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Pancakes with Butter and Syrup. Lunch: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Sara Lee Whole Grain White Bread, Great Value Creamy Peanut Butter, Smucker's Concord Grape Jelly. Middag: Lettuce, Cherry Tomatoes, Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese. Snacks/Annat: Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Peach, Pears, Honeycrisp Apples, Strawberries, Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies. mer...
|
|
3295 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 7 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|