Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2016
|
65,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2016:
|
1766 kcal
|
Fett: 57,28g | Prot: 160,69g | Kolh.: 154,75g.
Frukost: Вареное Яйцо, Окт. Котлеты сборные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Макдоналдс Блины с Мёдом, Будь Готов Паста с Курицей и Белыми Грибами, Две Палочки Куриный Бульон с Лапшой и Перепелиным Яйцом, Красные Помидоры, Мистраль Ядрица Гречневая, Ноя.16 - Курица с овощами. Middag: Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Maxler Whey Protein Ultrafiltration. mer...
|
|
2474 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 55 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|