|
2lbs - Perfect
|
112,9 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2016:
|
1709 kcal
|
Fett: 109,36g | Prot: 99,52g | Kolh.: 89,41g.
Frukost: Walnuts, Almonds, Cabot Greek-Style Yogurt - Plain, Apples. Lunch: Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Kroger Boneless Skinless Chicken Thighs, Member's Mark Boneless Skinless Chicken Breast. Middag: Red Lobster Caesar Salad, Red Lobster Sides - Fresh Asparagus (Seasonal), Red Lobster Sides - Fresh Broccoli, Red Lobster Parmesan-Crusted Tilapia. mer...
|
|
3109 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 43 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 47 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
30 okt 16 av medlem: PhillySue
|
30 okt 16 av medlem: erikahollister
|
30 okt 16 av medlem: pandasmom
|
Wonderful, Matt! So happy you are here and taking better care of yourself again!
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|