Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2016
|
102,1 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2016:
|
2187 kcal
|
Fett: 83,16g | Prot: 108,23g | Kolh.: 261,64g.
Frukost: Farmer John Classic Premium Bacon, Banana Bread, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Pancakes with Butter and Syrup. Lunch: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Smucker's Concord Grape Jelly, Sara Lee Whole Grain White Bread, Great Value Creamy Peanut Butter. Middag: Cherry Tomatoes, Lettuce, Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese. Snacks/Annat: Pears, Peach, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Great Value Mountain Trail Mix, Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies. mer...
|
|
3288 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 7 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|