Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2016
|
102,5 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2016:
|
2029 kcal
|
Fett: 83,18g | Prot: 128,90g | Kolh.: 196,65g.
Frukost: Grapefruit, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Banana Bread, Farmer John Classic Premium Bacon, Sara Lee Whole Grain White Bread, Best Yet Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Original. Lunch: Papa John's 14" Thin Crust Pizza - Pepperoni. Middag: Cherry Tomatoes, Lettuce, Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese. Snacks/Annat: Great Value Mountain Trail Mix, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Peach, Pears. mer...
|
|
3303 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 7 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|