Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2016
|
65,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2016:
|
1876 kcal
|
Fett: 55,00g | Prot: 115,89g | Kolh.: 230,82g.
Frukost: Овсяное Печенье, Тимоша Рахат-Лукум, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Haribo Золотой Мишка Жевательный Мармелад, ОВСЯНОБЛИН, Вареное Яйцо. Lunch: 17.10.16 Салат свекольный, Окт. Котлеты сборные, Огородников Рыжиковое Масло. Middag: Wagon Wheels Jammie. mer...
|
|
2467 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 55 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|