Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2016
|
70,9 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2016:
|
1482 kcal
|
Fett: 78,64g | Prot: 75,64g | Kolh.: 123,98g.
Frukost: Pain au Levain, Monoprix Beurre Doux. Lunch: Saint Nectaire, Cauvin Huile de Sésame Grillé, Picard Pavé de Flétan du Groenland, Épinard, Baguette. Middag: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Chou-Fleur, Picard Pave Truite Arc en Ciel. Snacks/Annat: U Miel de Fleurs, Favrichon Muesli Pépites et Flocon Framboise Noix de Coco, Vrai Yaourt au Lait de Brebis Nature, Noix du Brésil. mer...
|
|
1876 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NinaTheia 's vikthistorik
|