Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2016
|
69,4 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2016:
|
2332 kcal
|
Fett: 67,34g | Prot: 161,74g | Kolh.: 272,21g.
Frukost: Шарлотка с Яблоками, Рафаэлло Конфета, Сахар, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Хлеб Бородинский, Говядина Тушеная, Картошка Тушеная, Щи. Middag: Макароны Отварные, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Nestle Nan 3, MusclePharm Casein, Muscle Tech Nitro Tech, Яблоко. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|